E as minhas meninas continuam felizes com suas corridas .

   Enfrentaram corrida noturna depois de 2 semanas de muito trabalho na empresa.

   São vitoriosas e tenho muito carinho por elas.

  Faltam algumas , mas essa é a  " CARA DO NOSSO GRUPO DE CORRIDA"

 

Mais um desafio concluído

   No feriado de Finados, a atleta Bruna Cunha concretizou mais um desafio : a Meia Maratona do Circuito Athenas , realizado em São Paulo .

 Foi sua 2a. prova nesta medida num espaço de 4 meses. Entre trabalho e faculdade, arrumou tempo para treinar e " vencer " seu próprio desafio.

Bruna ao lado de seu pai .

O estímulo da família foi fundamental para encarar o desafio . 

Repetiu o mesmo tempo feito em julho deste ano :  2h28'22".

Parabéns. Isso é só o começo !!!

21/10/2012

 


 A data é uma marco na vida de 2 amigas de trabalho , CELINA e DANILA.

 Elas fazem parte de um grupo de corredoras que iniciaram suas atividades recentemente. 

Estão em busca de qualidade de vida e lógico , desafios.

O 1o. já foi conquistado . Foi a 5km MacDonalds . 

A corrida tem como objetivo celebrara a mulher e incentivar um estilo de vida saudável. O evento teve a mesma edição em outros 15 países, e 13 deles realizaram simultaneamente.  

A carinha de felicidade não tem preço.

Parabéns 

Em breve , a outra parte do grupo entrará em ação  

Troféu Brasil x Estadual de Triathlon Rio de Janeiro

 Depois de ter passado por uma situação nada confortável no Internacional de Santos em 2011leia, e procurar por novas provas que existem no nosso calendário leia 2 , segue abaixo o comparativo de gastos dessas 2 provas. Lembrando que moro em São Paulo , sou personal trainer , amo o triathlon e gosto muito do meu dinheiro que é contado !!!

		TROFÉU BRASIL			ESTADUAL RIO DE JANEIRO
inscrição		R$ 389,00			R$ 110,00
hotel		R$ 200,00			R$ 150,00
gasolina		R$ 140,00			R$ 150,00
pegagio+ estac.		R$ 40,00			R$ 64,00
alimentação		R$ 100,00			R$ 100,00
		R$ 869,00			R$ 574,00

   Bons treinos !!!

Fazendo um ano melhor

   Essa é a meta !!!
 
   Provas de triathlon em outro estado ( RJ ) .Porque :

   (  ) 1- Cansei do valor das inscrições do Troféu Brasil  ?
   (  ) 2-Cansei de escutar reclamação da prova e na hora do " vamos fazer algo ", fazem cara de paisagem ?
   (x) 3- Todas as alternativas

   Os incomodados que se mudem...lá vou eu !!!!

     

   Bons treinos á todos e um excelente ano de 2012 !!!
 

Internacional de Santos - Dá para acreditar nesta organização ?

   Bom, como parte da minha preparação para o Ironman 2011, o Internacional de Santos veio à calhar. Depois da prova de Miami, não participei de nenhuma prova de triathlon. A metragem é boa e o percurso não é cheio de voltinhas como o Troféu Brasil. Além disso , este ano , uma novidade: chip para os atletas. Este assunto , deve ser estranho para um leitor da Europa ou EUA. 20 anos de NA SPORTS , e só em 2011 é que não tivemos que nos preocupar com a tal da : ETIQUETA NA CAIXINHA ( tem tradução para gringo entender isso ?)
 Inscrição com valor nas alturas ( ...mas tinha chip, não é ?), e se hospedar em Santos era mais caro que os hotéis 5 estrelas  ao redor da prova de Miami. É mole ?
  O mar estava ótimo, sem ondulação ou correnteza. Natação progressiva. E sabe que deu até para esbarrar em váááá´rios saquinhos de salgadinhos espalhados por lá ? Não sabia que peixe comia batata frita ....
  Bom, na transição muita ajuda de amigos ( Daniel Costa e Corina Gomes ). Gostei do meu pedal , e fiquei por uns 20 km perto de mais 2 competidoras. Uma delas ,Regiane Garcia , mãe da Fernanda Garcia, que ficou mais à frente  logo depois do posto de água. Fiquei sózinha e ao mesmo tempo  assustada com a seguinte situação: uns 4 adolescentes de bermuda e chinelo, em cima da mureta que divide a estrada, ficava ameaçando à todas que passavam , inclusive chegaram à invadir a pista, dando a sensação de ASSALTO . Não foi fácil. Meu anjo da guarda estava lá e mandou a turma embora. Pois se dependesse da segurança da prova, iria ter que acionar o meu seguro KALASSA para ter minha bike de volta.
 Enteguei a bike, novamente com a ajuda de todos e para supresa geral, assim que comecei à correr : NÃO TINHA MAIS ÁGUA !!!!
O que posso dizer desta organização: desta água não beberei. É só isso que tenho à dizer.
Somos tratados como camelos.
Falta tudo. Inclusive amor.

70.3 - Miami

   Foi muito difícil , mas consegui !!! Sou " meio ironwoman " rsss
   24h depois de atualizar o blog apenas com as fotos , lá vou eu para meu relato da prova.
   Lógico que o 1o. grande passo foi fazer a inscrição no fim de novembro de 2009. Achei que fazer a prova em Miami , no mês de outubro seria um boa opção de unir o util ao agradável : prova e uns dias de lazer. Além disso , fui seca achando que  seria um percurso plano e a temperatura amena....ahahahaha....doce ilusão !!!!
   Cheguei em Miami 26out,  o dia todo na função. Malas+policia federal+ pegar carro + ir para hotel + levar bike para montar. Consegui fazer isso tudo com a ajuda do GPS. E estava começando à sentir o calor que pegaria na prova.
   O Ricardo ( Mack Cycles) , brasileiro e dono da bicicletaria me deu a dica e fazer pedal em Crondon Park.
   A bike ficaria pronta no fim do dia , e resolvi pega-la no dia seguinte e de lá fazer o pedal .
   Foi alucianante !!!! É a mesma estrada que dá acesso ao famoso Sea Aquarim
   Em qualquer lugar de Miami, dá para pedalar . Mas este é um local apropriado para os treinos. Ciclistas vem em vão na pista apropriada, e a volta dá +ou- 15 milhas.

 Antes 

Depois..

Bom, depois de 3 meses da prova  de Miami, atualizo de uma forma bem resumida: ela foi muito difícil e fez parte da minha preparação para o Ironman 2011. Desculpe a demora em escrever estas poucas linhas , e vou tentar deixar os próximos posts mais atualizados.

Obrigado à todos que tem me seguido e me fortalecido nesta longa meta.